こう暑い日が続くと食欲がなくなってしまいます。とくに朝(￣ー￣)
でも朝食ってとても大事！
と言うわけで簡単朝食のご紹介です。
まずバナナと牛乳。これだけでバナナの糖質と
牛乳のカルシウム・タンパク質が取れるんですヨ。バナナの糖は即エネルギーになるんだとか。
もう一つはコーンフレークにプレーンヨーグルトをかけてキウイフルーツをトッピングします。
超簡単だし、オシャレ(^O^)v
コンビニのおにぎり一つでも良いとのこと。
要は何でも良いから朝に食べる習慣をつけることなんだそうです。
２番目のコーンフレークなんか、明日にでもやってみたいのですが…実は私はキウイフルーツアレルギー(T^T)
次回のブログで、私のアレルギー体験を告白したいと思います。